福建戶外拓展是一種戶外體驗(yàn)式的生存訓(xùn)練、它能很好的鍛煉人們的意志，陶冶學(xué)院的額情操，更有助于團(tuán)隊(duì)的合作共贏。因此現(xiàn)在很受企業(yè)的歡迎。對(duì)于企業(yè)來(lái)說(shuō)，經(jīng)常組織員工進(jìn)行戶外拓展是非常不錯(cuò)的選擇。那么冬季在戶外進(jìn)行戶外拓展要注意哪些相關(guān)事項(xiàng)?

　　一、因戶外拓展是在室外的，而天氣比較的寒冷基本上都穿很厚的衣服，為了在拓展活動(dòng)的過(guò)程能夠很好的舒張開(kāi)來(lái)，對(duì)于衣服穿的要有層次，這樣但運(yùn)動(dòng)十分鐘后進(jìn)行添衣，避免著涼，并且在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程會(huì)消耗人體的水分，不論是拓展前后都要合適進(jìn)行普通，而對(duì)于水沒(méi)有什么過(guò)多的要求，可以是白開(kāi)水或者運(yùn)動(dòng)飲料，但對(duì)于咖啡飲料在前后是不適合飲用。

　　二、在進(jìn)行福建戶外拓展過(guò)程，會(huì)進(jìn)行大幅度的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行拓展前要進(jìn)行必要的熱身運(yùn)動(dòng)，由于天氣比較的冷不易出汗，基本只要察覺(jué)身體出汗就說(shuō)明熱身做好了，因?yàn)樵谔旌沫h(huán)境下人體的各個(gè)器官保護(hù)有所減低，在運(yùn)動(dòng)不進(jìn)熱身很容易造成身體各個(gè)器官的不適應(yīng)，進(jìn)行伸展活動(dòng)易于抽筋，而熱身活動(dòng)則是避免在戶外拓展中出現(xiàn)不必要的意外。

　　三、在進(jìn)行戶外拓展的時(shí)候要有循序漸進(jìn)的方法，不要很久沒(méi)有進(jìn)行過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)，一下子就做了很多的劇烈運(yùn)動(dòng)，那么這樣會(huì)使人體的心血管和肌肉承受不住，那么就會(huì)造成不良反應(yīng)的出現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)不是一時(shí)就能提升的，需要進(jìn)行從長(zhǎng)期的積累。